杨永龙：没有必要用内心的语言告诉自己，而是真正做到不紧张不管不顾
一、提高认识，加强领导，把学校安全工作放在首位
摘要： 我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。 开灯睡眠是一种不良的习