今年的春天，人们都在忙着和疫情“战斗”，对于绝大多数人来说，囤购食物，就是应对这场疫情最重要的任务，毕竟，“手里有粮，心里不慌”。
但是在平时，吃饱饭，并不是什么难题，人们对食物的选择也更多。于是，有些人也不那么珍惜吃饭这件事了，上班起床晚了，早餐就不吃了，或是为了追求瘦而节食，成了十分常见的事。
许多年轻人觉得这也没什么大不了的，殊不知经常不好好吃饭，会给身体带来各种你想象不到的健康问题，比如，中气下陷。
什么是“中气下陷”？
中医认为，人的胸中有“中气”，支持着人体的正常功能。
如果你的营养不足了，导致气虚，那么这个中气就会向下走，这样的人常常会感觉到自己没有力气，说话提不上来气，不爱说话，脸色苍白，头晕。
本来食物在胃肠内，在中气的固持下，可以慢慢地走完消化的过程，结果现在固持不住了，很快就泻了出去，结果就泻肚子，有的人还脱肛，还有的人一体检，就检出西医说的胃下垂，有的女性是子宫下垂等等。
对于这类问题，中医认为是脾肺气虚。因为在五行的归属里，脾属土，肺属金，土生金，因此这个病的根本在脾胃，因为脾胃的功能降低，吸收不好，结果导致肺气也不足了。
中气下陷的不良后果
1.中气下陷，小心“疲劳综合征”
很多白领经常不吃早饭，有的只是拿一点零食对付，然后在上午干各种活儿。
西医认为早晨不吃饭最大的问题是容易患胆结石。
但是中医认为还会出现其它的毛病。
金元时期的名医李东垣认为，人的脾胃一旦受伤，则身体的元气也就跟着受伤，这样会出现许多病症。
尤其是在饥饿的时候，如果再处于劳倦的状态下，则危害更大。
很多白领会咨询得了“疲劳综合征”怎么办，具体的表现就是浑身无力，总是提不起精神，一干活就累，爱感冒，抵抗力低，容易闹肚子，等等。
我们再看看教科书中，补.中.益.气丸的主.治范围：脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，不耐劳累，动则气短等。
您发现了吧，两者相差无几。
就是这样，如果一个人长期不吃早饭，然后在上午干活，对身体的损害是非常大的，最终会导致整个身体健康水平的降低。
民国时期著名的中医张锡纯，就治疗过很多这样的病例，其中有一个车夫就是在饥饿的状态下，空着肚子奔走了七八里地，结果是呼吸短气，心中发热，不爱吃东西，肢体酸懒无力，稍微一动弹就觉得气短，最后张锡纯就是用补.中.益.气法给治好了。
有的人会认为这个病与没吃早饭没关系，但是，在中医这里，它们是非常相关的。
上面的是最终患上了很严重的疾病的，没有那么严重的，就是所谓的“疲劳综合征”了。
好多白领因为所谓的疲劳综合征非常的痛苦，因为到西医那里去，医生会认为他没有病，需要休息，可是休息了却发现也没有什么用。
当然，“疲劳综合征”在中医里面也还有其它的原因，比如情志方面的原因，但是脾胃受伤绝.对是一个非常重要的因素。
所以，千万别跟自个儿过不去，一定要吃好早饭。
2.中气下陷，影响生殖系统
还有一部分把自个儿饿着的人，就是那些过度减肥的女孩子，长期地拒绝正常饮食，以*瓜片，苹果为主食，甚至怕自己毅力不够，还服用一些降低食欲的西药。
她们不知道脾胃受伤后的严重后果。
中医认为，女子的脾胃一旦受伤，则气血的来源就会受到严重的阻碍，而女子身体的各个系统，尤其是生殖系统，对气血的依赖尤其严重，气血的不足会造成月经、胎、产等环节都出现问题。
这不是危言耸听，而是这样的病例的确很多，由于不当减肥，造成严重的营养不良，有的女孩子开始厌食，二十几岁就开始绝经，接下来的发展就是卵巢萎缩，最终导致无法生育。
已经中气下陷了，怎么办？
如果因为没有好好吃饭，把自己的脾肺之气给伤了，出现了相应的表现，那么可以考虑服用一些补.中.益.气丸来调补一下。
补.中.益.气丸的组成是：*芪、人参、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草。这么八味药，治.疗的主证是因为劳伤、饮食不节而导致的脾肺气虚、中气下陷。
方子里面，人参大补元气；蜜炙*芪补中益气；炙甘草也是补脾胃之气的。李东垣认为，*芪、人参、炙甘草是消除烦热的圣药，这个烦热就是由于中气不足产生的虚火。
方中的白术燥湿，补脾经之气；陈皮负责理气；当归养血，有利于气血互生。
升麻和柴胡，量都非常少，升麻升阳明之气，柴胡升少阳之气，这两味药，药性是向上升的，加进去以后，整个方子的药力就往上走了，用于气虚引起的脱肛，子宫脱垂等问题。
不过说到底，这是长期不好好吃饭之后，出现问题后的应对方法，如果大家能够早点认识到不好好吃饭的危害，认真对待一日三餐，也就不会让脾肺之气受伤了。
当然，最近很多人受疫情影响，心情不好，要么吃不下饭，没有食欲；要么寄情于美食来纾解压力，吃得太多、太“好”了。这两种情况，大家也是要注意的，别太过，否则伤了脾胃，也是容易使免疫力下降的。
经历这一轮的疫情后，相信很多人都会重新意识到，能够踏踏实实地吃好每一顿饭，是一件多么幸福的事情。
愿疫情早日结束，愿生活重回正轨，愿大家每天都能吃饱吃好，三餐四季，安康无虞。
本文摘选改编自罗大伦博士的文章，已获授权*
运谷山房加味瑞莲粉，到货啦！
瑞莲粉中的莲子，茯苓，黑豆，绿豆，*豆等多种主要食物原料，品质高端，自然纯粹，有需要的朋友们可以到运谷的微店选购啦~
超微粉碎
细腻甘醇
留言板
??点击进入留言区，与我们互动吧！
写留言
*本