在日常生活中，你是否也有“长吁短叹”的习惯？因为一点小事就叹气连连；平时没事的时候，总忍不住叹上一口气，其实这种经常性、不自觉的叹气并非好事，极有可能是你的身体出了问题！
“叹气”为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。在叹气中，其中最常见的是长的叹气：肝气郁结，短叹气：是气虚。
长的叹气：肝气郁结精神抑郁，导致血气无法畅达，滞留在体内与脏腑，进而形成郁结。此时会想叹气，便是想将体内的气息疏通，因此叹气后，你会觉得放下心中巨石，感到心情舒畅。
若是中了以下3条，说明你的叹气很可能属于肝气郁结，也就是因为压力而引起的叹气。
1.压力积累，感到焦躁不安。
2.嘴巴发苦，容易口干舌燥。
3.胸闷或腋下有疼痛感，触摸后能缓解疼痛。
4.眼睛与面色偏红。
5.大口叹气，且叹气后，心情变得轻松。
浅短的叹气：气虚中医所谓的“气”是一种流动在体内的能量，用以维持脏腑的正常运作，构成人体的生命与活动。因此当体内气血不足，易使寒气入侵，因此容易染上感冒，引发腹泻症状。
1.日正当中就觉得疲倦。
2.出现心悸、头晕目眩的症状。
3.容易感冒。
4.呼吸短浅，需要常常换气。
5.频繁出现小声的叹气。
6.肠胃疲弱，食欲不振。
2招教你不仅疏肝还要补气改善方法：逍遥散顺其气，也用补中益气丸养其真
1、逍遥散加减，方用白术、茯苓者，助土德以升木也；当归、芍药者，益荣血以养肝也；薄荷解热，甘草和中；独柴胡一味，一以为厥阴之报使，一以升发诸阳。
经云：木郁则达之。遂其曲直之性，故名曰逍遥。”根据肝属风木，性喜条达，为藏血之脏，体阴而用阳的理论。
其中，柴胡是全方的主药，有疏肝解郁，开枢清热之功，配薄荷之辛凉，则其疏解之力更佳；当归、白芍养血敛阴以柔肝；茯苓、白术、甘草健脾和中，煨姜与归、芍配用，能调和气血。本方有补有疏，以补为主。
2、补中益气丸加减，其中*芪是主药，功效为补中固卫、升阳益气。*参则具有类似人参的补气作用，但偏于补中焦脾胃之气，并且药性温和，适于平补，能起到很好的补中益气、养血生津的功效。白术能够补气健脾，柴胡能升提中气，用它来和解表里、升阳举陷、舒肝解郁。
升麻也具有像柴胡一样的升阳举陷功效，适宜解决脾胃清阳之气下陷的病症。当归有补血活血，调经止痛的功效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰之功效。甘草的作用就是清热解*、补中益气。
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