眼下春意渐浓，气温回暖之后，人们在午后常被春困的问题所困扰，严重时整个下午的精神状态都是晕晕沉沉的，严重影响我们的工作、学习状态。春困的问题是由何而来呢？下面就为大家总结一番。
首先这与季节变化有着直接关系，春季气温回暖，人体体表的血液供给的回增多，因此大脑的供血量会随之减少，人在此时的困顿之感往往是由大脑缺氧所造成的。其次，这与我们所处的环境也有一定关系，如果室内空气不流通，空气中二氧化碳浓度过高，氧气不足，我们也会感到困倦乏力。
如果存在作息不规律发的问题，在春季出现春困的概率会更大，熬夜、睡眠不足等问题会导致血液循环功能衰退，脑部供血无法充分供应。当然这与个人体质也存在一定的关系，在中医看来，导致春季困乏原因是多重的，脾气不足、痰湿内盛、血虚失养等都会造成这一问题，下面就正对不同的原因，给大家介绍相应的调理方式。
脾气不足
因脾气不足而导致春季困乏的群体，大多数高龄人群或大病之后的群体，如果存在舌淡苔薄、脉象虚弱的并发症状，就可以确定是因为脾气不足所造成困倦，此时调理脾胃就异常关键。下面就为大家推荐几种调理方式。
四君子汤
四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草煎制而成，有补气健脾化湿的功效，可以治疗脾胃气虚、四肢身体乏力、食欲不振等问题。
补中益气汤
补中益气汤的原料是黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归，有补气化湿利脾的功效，对调理脾胃虚弱也大有裨益。
痰湿困脾
若是在春困的同时，存在胸闷、肥胖、舌苔白腻、排便不畅等问题，这极有可能是体内湿气过重所致，此时需借助燥湿健脾，豁痰醒神的方式进行调理，下面为大家推荐几种日常调理的方式。
运动排汗祛湿
排汗是祛湿的最好办法。可以通过运动来达到排汗的效果，跑步、健走、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，促进湿气排除。
睡前泡脚
每天晚上用艾叶泡脚，泡脚半个小时。艾叶具有很强的祛寒祛湿作用，能促进血液循环，让湿气排出体外。
气血双虚
若在困倦的同事伴随出现面色萎黄无华、精神萎靡、心悸气短、头晕目眩等症状表现，这极有可能是气血双虚所造成的，想要解决问题需从补气补血做起。
在生活习惯方面要做出改变，每天保证充足高效地睡眠，进行适量的体育锻炼，每天的饮食保证均衡营养，做到这些可以保证气血运行的正常。此外，借助食补的方式可以有效地起到养肝护肝的效果，日常饮食方面，要多吃猪肝、菠菜、南瓜、山药、莲子等补气补血、健脾益胃的食材。
如果你正被春困的问题所困扰，不妨根据不同的症状进行采取不同的方式进行调理。