面色发黄头发脱落,是虚症状,到底虚 [复制链接]

当面部出现憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状，腰部长出水桶腰时，有这些症状，不管男人还是女人，都要注意，这可能是脾气虚的症状。而脾虚气，是加速衰老很主要的一个因素。

01脾有什么用

脾脏是人体的免疫器官，位于左上腹，大部分位于左侧肋弓下，其长径约11cm，脾脏的作用：

1、储存血液，在人体内血液容量不足时，脾脏可以释放血液补充血容量。

2、过滤血液中的杂质，如已经死亡的血细胞，可被脾脏内的巨核吞噬细胞所吞噬。

3、免疫的功能，脾脏内含有大量的淋巴细胞，是淋巴细胞的聚集地，在人体的免疫过程中发挥了重要的作用。在肝硬化的患者中，因为肝脏的血流淤滞在脾脏内，可能会导致脾脏的增大。脾功能亢进后会吞噬血液中的细胞，而导致血细胞的减少。

02脾虚症状

1、吃完饭后感觉困倦难耐，很有可能是脾气虚。在中医里，脾主管升清气，如果脾气失调或虚弱，就有脾气消化吃进的食物，脾气的“升清降浊”功能虚弱，在吃饭后，就会出现感觉很困倦，想睡觉的症状。

2、走路不协调气喘吁吁。中医认为，脾主肌肉。脾气不虚，肌肉才能壮硕有力。人在行走运动的时候，才能协调、迅速，才能走得快。如果在走路时，行路都要慢慢地行，或者走路快点就会气喘吁吁，上气不接下气。从中医来说，这是脾气虚，无力供养肌肉，无力支配肌肉导致的。

3、大便时间长或便秘。中医认为，脾主肌肉，肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。肠道蠕动慢或无力虚弱，大便就会慢或出现便秘。我们平时观察身边小孩或年轻力壮，身体好的人，他们上厕所大便都是很快的，都是速战速决，反观年纪大的老人或身体虚弱，出现脾气虚弱的人，他们每次大便的时间都相当长。这也是脾气虚弱的症状。

03伤脾气的行为

思劳伤脾。如果是思劳伤的脾，脾气虚可能表现为越来越瘦；久坐、不运动也会导致伤脾。这种伤脾气会使体内垃圾毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。

04肥瘦与脾气关系

1、吃得多而肥。脾气好的人，升清降浊功能就好，胃口就好，平时就吃得多，就会出现身体发胖，但这种是胖而不是肥，常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。

2、吃得多却瘦。很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。如果还年轻，可能没有什么不舒服感觉，甚至有时还显耀自己身材好，怎么吃都不会瘦。但到了一定年纪，比如到了40岁后，就会慢慢地显露出脾气虚弱的问题了。因为吸收不好，不但主是就吸收不好，脾气不好还会引起不能代谢或者代谢能力减弱的问题，就会在40岁后变成大胖子，或出现经常腹泻的问题。

3、吃得少却胖。就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。为什么吃得少却也肥呢？脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。

05如何补脾虚

1、补中益气。黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。

2、揉腹补脾。脾虚的人不仅胖，而且大便不是干、就是稀，稍微着凉可能就腹泻。每天晚上可以按顺时针方向揉按足三里和内庭穴20分钟。