白癜风早期发病的表现 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/150622/4643024.html自从入秋以来
秋雨总是不时来袭整日整日的见不到太阳
很多人认为晒太阳可以补钙
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晒太阳跟“补钙”究竟有什么关系？
晒太阳与“补钙”
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太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D。
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后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应。
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既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到“补钙”的功效，是防治儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。
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虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。
可是，由于城市生活节奏加快与室内化、城市住宅密集与高层化、大气污染等一系列原因，日晒不足已成为世界各地维生素D缺乏的主要原因，“补钙”也因此事倍功半。
而且，皮肤过度暴露在紫外线之中，轻则引起皮肤晒伤、过敏、皮炎，重则罹患皮肤癌等，同时也是白内障、角膜变性等疾病原因之一。
如何科学补钙？
钙离子对身体来说至关重要，如果人体缺钙，不仅容易导致肌肉无力，甚至会影响到心脏的跳动，无论是小朋友还是老年人，每天都必须要补充足够的钙离子，而钙离子的补充方法需要科学正确。
1食用富含钙质的食物
牛奶、豆制品以及部分绿色蔬菜都是很好的钙质来源，对于特殊人群，当正常饮食不能满足钙离子的补充时，就应该通过补充一些钙剂，以保证机体对钙离子的需要。
2维生素D3、K2的补充
维生素D3、K2可以促进机体吸收钙的速度，因此可以适当的补充维生素D3、K2。多晒太阳也有利于维生素D的形成。
钙离子是我们生活中补充量较多的营养素之一，每天人体都需要消耗大量的钙离子来促进肌肉收缩、修复骨骼问题，这也导致钙离子比较容易缺失。因此大家在日常生活中定要多加注意并及时补钙。
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奶制品是补钙的最佳选择
我国《居民营养膳食指南》中钙的参考摄入量为成人每天毫克，中老年人每天毫克。
牛奶和奶制品是补钙的最佳选择。牛奶含钙丰富，每百克含钙～毫克，市场销售的袋装牛奶含钙约～毫克，每百克酸奶含钙约毫克，且牛奶中的钙能很好地被人体吸收。
牦牛奶--奶中佼佼者
牦牛奶是青藏高原上有“雪域之舟”的牦牛所产的奶，牦牛作为高海拔地区的生物，它们的生活环境无污染。因此牦牛奶有着普通牛奶所不能比拟的特点。
牦牛奶中免疫球蛋白含量高，能够帮助人体调节免疫力，提高抗病能力；同时它还是补钙的佳品，因为牦牛奶中富含天然乳钙；它还含有人体所必需的18种氨基酸、共轭亚油酸、а-亚麻酸、花生四烯酸、维生素H等多种稀有营养成分。
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补钙固然重要，突出关心吸收
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钙+维生素D3+维生素K2
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骨碎补，具有活血续伤，补肾强骨的功效。
维生素D3
促进钙吸收（小肠）；促进骨质钙化；促使钙磷的重吸收（肾脏）
维生素K2
维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度
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领钙入骨，助力骨骼健康
奇正牌骨碎补氨糖软骨素升麻片+维生素D维生素K片，奇正骨碎补钙片被肠道主动吸收进入形成肠钙，奇正维生素D维生素K片其中的维生素K2可有效激活骨钙素及基质GLA蛋白这两种对骨骼健康十分重要的蛋白质，而维生素D3对钙在肠道中的吸收至关重要，有助于钙的吸收。
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主要原料：维生素D3，维生素K2（发酵法）
功效成分及含量：每片含：维生素D.0μg、维生素K.0μg
保健功能：补充维生素D、维生素K
适宜人群：需要补充维生素D3、维生素K2的成人
不适宜人群：3岁以下人群
食用方法及食用量：每日1次，每次1片
产品规格：0.5g/片
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